다이어트 체지방 감량 한달만에 10kg

요즘 코로나 때문에 집에서 직장생활 하거나

야외로 안나가시는 분들이

가장 걱정하는게 비만과 다이어트 인데요

지금부터 알려드리겠습니다

다이어트를 결심했는데 고도비만이거나

초고도비만이신 분들은

사실상 식탐을 찾기가 힘들어

다이어트약까지 손대는 경우가 많은데요

사실 살빼는것은 건강을 위한 것이지만

많은분들이 다이어트를 너무

미용 목적에만 두고 실행하여

많이들 포기합니다.

실제로 어떤분은 1일1식으로 한달만에 체지방을

10kg 감량하셨다고 하는데요

대신 패스트푸드와 튀긴음식을 제외한

식사를 하였다고 합니다

그리고 1일1식 다이어트 후엔 하루 2시간씩

무산소운동과 유산소 운동을 병행하여

체지방만 10kg 감량하였다고 하는데요

여러분들도 1일1식 다이어트 추천드립니다