이제 곧 있으면 새로운 해가 시작되는데요.

2016년을 떠나보내고 신년을 맞이해야 합니다~

여러분들은 2016년을 후회없이 잘 지냈나요?

아니면 2016년보다 2017년에 공부 , 운동 , 연애 , 사업 , 취직등이 잘되기를

기도하고 있나요?

뭐가 되었든 시간은 흘러서 2017년이 온다는걸 명심하세요 ^^

근데 혹시 여러분 , 2017년 새해인 1월1일 아침 9시는 1초가 늘어난다는 

사실 , 알고계셨나요?

사실저도 최근에 알게되었는데요

과연 시간을 인간이 조절할수가 있을까요?

불가능하다고 생각하겠지만 , 그것이 실제로 일어났습니다

그 현상에 대해선 뒤에서 설명드릴껀데요.

2017년 1월1일 아침 9시는 1초늦게 시작됩니다.

8시 59분 59초에서 9시 정각이 바로 되는것이 아니라 

8시 59분 60초에서 1초가 추가된 뒤에 아침 9시가 된다고 하네요.

이러한 현상을 '윤초'현상이라고 하는데요

비슷한 현상으로 '윤달'현상이 있습니다.

윤달은 2월 28일이 29일로 되는 현상이 일어나는데요

태양력 등 자연에 의해서 일어나는 현상입니다.

윤초현상 역시 자연에 의해 일어나고 인간에 의해서 바로잡히게 되는데요

윤초의 뜻이란 

하루에 한바퀴 도는 지구의 자전이 밀물과 써물,지진,화산 활동에 의해 

미세하게 느려진게 누적되면서 항상 일정한 원자시계와 1초 가까운 오차가

발생하여 일어나는 현상을 뜻합니다.

지난 1972년 이후에 27차례에 걸쳐서 1초씩 늘어났고

이번 2017년 새해인 1월1일이 28번째 윤초인데요.

윤초가 일어나면 자연현상에 문제되는건 없지만

컴퓨터와 컴퓨터 서버에는 혼란을 야기할 수 있는데요.

실제로 어느 식당예약 서비스 컴퓨터 서버가 마비된 적이 있는데요.

컴퓨터 뿐만아니라 스마트폰 , 태블릿pc , 아이패드 , 갤럭시탭 , 개인컴퓨터 또한

한국표준과학연구원 홈페이지에서 표준시각 프로그램을 내려받아야

한다네요.

윤초라는 현상 , 참 신기하네요.

이번 새해엔 어떤 좋은일들이 일어날지 기대가 됩니다.

이제 곧 새해가 다가옵니다. 2일후면 2017년 1월1일이 시작되는데요

새해하면 떡국이죠!

떡국을 먹어줘야 진짜 한살을 더 먹는거라는 속설도 있을만큼 

우리나라는 새해에 꼭 떡국을 먹는데요.

자 , 그러면 전국의 주부님들 , 어머님들 , 할머님들을 위해서 제가

떡국 맛있게 끓이는법을 알려드릴게요

자 , 우선 떡국의 황금레시피를 위해선 재료부터 준비해야겠죠?

떡국 재료입니다.

떡국떡 600g , 멸치 , 다시마육수 1리터 , 사골육수 넉넉히 , 계란2개 , 

소고기 100g , 김가루

소고기양념 : 간장2큰술 , 설탕1작은술 , 다진마늘 1작은술 , 다진파 1작은술

참기름 1작은술 , 후추가루 한꼬집 , 깨소금 한꼬집

여기까지가 재료구요

우선 소고기양념을 만들어서 소고기를 볶아 준비해둡니다.

그다음 육수를 준비해주시는데요

큰냄비에 사골육수와 멸치육수 , 다시마육수를 골고루 부어서 섞어줍니다.

여러가지의 육수를 섞어주면 맛도 더욱 풍부해지죠.

그사이에 떡국떡은 물에 헹궈둡니다.

계란도 황백지단을 만들어서 준비해두시구요

육수가 끓기 시작하면 떡국떡을 넣어줍니다

간장과 소금을 넣어줍니다~

자 , 이제 떡국이 다 끓었으면 볶은 소고기 , 계란지단을 올린다음

김가루를 뿌려줍니다~

그러면 맛있는 설날 떡국 완성!

여기까지 떡국 레시피를 소개해드렸습니다~ 

즐거운 새해되세요^^

환절기만 되면 말썽을 부리는 안구건조증! 

가을,겨울만 되면 눈이 뻑뻑하고 이물감이 든적이 있으시죠?

그리고 쉽게 눈이 피곤해지시나요?

그건바로 ~~ 눈이 건조해서 그러는 증상입니다~

흔히들 안구건조증은 질병이 아니라고들 합니다.

언제든 치료가 가능하다고 합니다.

그럼 지금부터 안구건조증 증상과 치료법을 알아봅시다

우선 안구건조증 원인은 우리 눈을 덮고있는 각막 , 눈의 흰자를 덮는 공막

표면이 건조해지면서 나타나는 증상인데요.

안구건조증의 증상은 

-눈이 시린것같은 느낌이 듭니다.

-눈이 따끔거리면서 눈물이 납니다.

-바람이 조금만 불어도 눈물이 납니다.

-쉽게 눈이 피로합니다.

-충혈이 됩니다

이정도가 안구건조증의 증상인데요.

자 , 그러면 치료법은 무엇일까요?

-컴퓨터 , TV , 핸드폰 등 전자기기를 장시간 사용하지 않는다

-약국에서 안약을 구매해서 수시로 넣어준다

-잠을 충분히 잔다

-산 , 숲 , 나무등 먼 곳을 20~30분정도 바라본다

-눈을 감고 충분히 휴식을 취해준다

-눈이 건조할때 눈을 깜빡여준다

자 여기까지 안구건조증의 증상과 치료법을 알아보았는데요.

여러분들도 만약 눈이 건조할때 제가 알려드린 방법을 사용해서

눈의 건조함에서 벗어나길 바래요 ^^

살다보면 가끔씩 분노조절이 안될때가 있는데요.

직장상사 , 친구 , 여친 , 남친 등등 문제로 화가나거나 

아니면 모르는사람과의 말다툼 , 시비로 "저사람을 없애고싶다" 

라는 생각 한번쯤 해보셨죠?

다 해보셨을거라 생각합니다.

그런 안좋은 생각을 하고나면 혹시 "나도 싸이코패스 기질이 있는건가?"라는

생각이 들진 않으시던가요?

그래서 제가 싸이코패스 테스트 문제들을 몇개 준비해봤는데요.

우선 심리테스트 입니다.

이 심리테스트는 로버트 헤어박사의 PCL-R 테스트기법인데요.

40점에 가까울수록 싸이코패스 기질이 있다고 하네요.

다음은 주관식 싸이코패스 테스트인데요.

질문

1.당신이 아파트 베란다에서 창밖을 보니 한남자가 여자를 칼로찔렀다.

당신과 그남자가 눈이마주쳤는데 , 

그남자가 당신이 있는 방향으로 손가락을 가리켰다. 이유는?

2.당신과 친구가 지인의 장례식장을 갔는데 , 그곳엔 당신의 이상형이 

있었고 , 그 다음날에 당신은 친구를 죽였다. 이유는?

3. 당신은 도둑이고 집을 털다가 집주인이 당신을보고 옷장에 숨었다.

집주인을 어떻게 죽일것인가?

4.산타할아버지가 아이에게 축구공,자전거를 줬는데 아이는 슬퍼하였다.

이유는?

5. 당신이 음료수를 샀는데 그 음료수의 색깔은?

6.전쟁하다 다친 군인의 초상화를 보았다. 어디를 다쳤을까?

7.당신이 죽이고싶은 사람이 절벽에 손만겨우 걸치고 매달려있다.

어떻게 죽일것인가?

8.누가 초인종을 눌러서 문을열었더니 , 그 사람이 칼을 들고있었다.

당신은 어떻게 할것인가?

9. 당신은 창문이 있는 엘리베이터에서만 사람을 죽인다. 이유는?

10. 당신은 깊은 산속에서 정자를 발견한다. 그 정자뒤로 뭐가 지나갔는데,

그물체는 무엇인가?

정답

어떠신가요? 저는 다행이 일반인이네요^^

여러분들은 싸이코패스 인가요?

이제  곧 있으면 한국세무사회 자격시험 일정이 다가오는데요^^

많은분들이 언제 시험을 보나 궁금해 하실거라 생각합니다.

그래서 제가 일정을 알려드리려고 합니다.

우선 한국세무사회시험은 전산회계 , 전산세무 자격증으로 알려져 있죠.

세무사가 되려는분들은 꼭 세무사자격증을 따기위해 밟는 기본적인

코스죠^^

또한 굳이 세무사가 되지않아도 사무직에 필요한 자격증인데요.

2016년에는 2월 , 8월 전산세무회계 시험이 특별시험이였죠.

올해는 정기시험으로 채택됬네요.

총 6회의 시험으로 70회 ~ 75회까지 진행되는데요.

종목 및 등급은 전산세무 1,2급과 전산회계 1,2급입니다.

원서접수기간은 각각 70회 1월19일~1월24일부터

75회 11월2일~11월7일등

표에서 보시면 될것같습니다.

그리고 많은 분들이 궁금해하실게 한국세무사회자격시험 문제집은 어떤걸

사느냐 일텐데요.

2017년도 교재가 나오지 않은상태라서 2016년도에 나온 전산세무회계 

문제집을 사서 세무회계 시험에 대비하시면 될것같습니다.

4월 시험부터는 개정된 세법이 반영된다고 하는데요.

그때 새로운 프로그램과 문제집이 나온다고 하네요.

여기까지 2017년도 한국세무사회자격시험 대비 문제집과 일정을

알려드렸습니다.

벌써 크리스마스가 3일밖에 안남았네요!

많은분들이 여친 남친 크리스마스 선물에대해서 어떤걸 해줄까 

궁금하실거라 생각하는데요^^

우선 여자친구에게 줄만한 크리스마스 선물을 추천해드리자면

향수 , 목걸이 , 반지 , 귀걸이 , 팔찌등이 있죠^^

우선 여친이 20대다! 그러면 

바로바로바로

스와로브스키 목걸이

요즘 스왈로브스키 목걸이는 20대 30대여자들 사이에서 핫한 목걸이죠

(사진과 제품은 무관)

'박신혜 목걸이'로도 유명한데요.

여자친구에게 선물해주시면서

"이거 박신혜가 했던 목걸인데 , 너도 스왈로브스키 목걸이 하니까

박신혜 같아"

라고 작업멘트 날려주시면 그날은 게임오버라고 보시면됩니다.

그럼 여친 크리스마스 선물로 향수는 어떤걸 선물하는게 좋을까요?

아프리모 페로몬 향수를 추천드립니다^^

향이 좋다고 하더라구요.

(제품과 사진은 무관)

요즘 여자들 관리에 엄청 신경쓰잖아요~

아프리모 페로몬향수 하나 선물해주시면 감동받을겁니다.

20대여친 뿐만아니라 30대여친도 좋아할겁니다.

마지막으로 여자친구 크리스마스선물로 귀걸이는 어떤걸 선물해줄까요?

이역시 '박신혜 귀걸이' 스왈로브스키 귀걸이를 추천드려요~!

20대뿐만아니라 30대도 어울리는 귀걸이입니다^^

(제품은 사진과 무관함)

굳이 다이아반지나 사파이어가 아니더라도 , 

진심을 담은 선물이라면 여자친구도 기뻐할겁니다^^

그리고 크리스마스에 고백 하실분이라면

여친과 커플링을 하나 맞춰도 괜찮을것 같습니다.

보통 설날에 떡국을 먹으면 1살 더먹는다고

하죠.

근데 동지팥죽에도 그런 속설이 있는데요.

동지팥죽의 새알을 먹어야 비로소 1살을

더먹는것이라고 하네요.

원래 동지가 12월22일부터 시작해서 12월 23일에 끝나는데 

이번 동지는 12월21일에 시작된다고 하네요

그래서 많은 분들이 동지팥죽 맛있게 만드는방법을 많이 찾아보실거라 생각합니다.

그래서 제가 오늘 맛있게 팥죽 끓이는법을

알려드리려고 합니다.

재료 : 삶은팥2컵 , 찹쌀가루 1컵 , 

멥쌀가루반컵 , 소금 , 설탕, 쌀(기호에따라)

팥은 미리 삶아서 준비하시구요 

찹쌀가루,멥쌀가루는 냉동되어있다면 

해동시키셔야 합니다.

-우선 팥을 물에 씻습니다.

-그다음 팥이 잠길만큼 물을냄비에 넣고

약10분간 끓입니다.

-또다시 팥을 물에넣고 2시간정도 

삶아줍니다.

-쌀은 넣어도 되고 안넣어도 되지만,

넣으실거면 미리 쌀을 불려놓습니다.

-찹쌀가루와 멥쌀가루 섞어서 소금간을

하고 새알심 반죽을 만듭니다.

-다 삶은 팥을 물을버리지 말고 냄비에그대로두고 믹서기로 갑니다.

-그다음 다시 팥을끓이면서 쌀을 넣습니다.

-쌀알이 퍼지면 새알심을 넣습니다.

-새알심이 동동떠오르면 끝

맛있게 쉽게 완성되었죠?

다 완성된 맛있는 동지팥죽에 

소금간or설탕간을 하면 더 맛있어집니다.

자이제 팥죽 뿌리는 시간을 알아볼건데요.

절입시간인 12월 22일 저녁 7시44분에 뿌리면

되는데요.

이시간은 절입시간으로,

절기에드는 시간입니다.본격적으로

동지가 시작되는 시간이죠.

요즘 겨울이라 날씨도 춥고 밖에 나가기도 귀찮아서 다들 집에서 살빼는 법을 

찾고계시진 않나요?

아니면 요요현상이 두려워서 다이어트를 시도조차 하지 못하시나요?

제가 단기간에 요요현상없이 다이어트 하는법을 알려드리겠습니다.

우선 많은분들이 처음 다이어트를 시작할때 살빼는 음식, 운동 , 다이어트 후기 ,

다이어트 전후 사진 , 얼굴사진 등등을 검색해 보실겁니다.

살짝 찔리시는 분들 있으시죠?ㅎㅎ

위의 사진처럼 여성분들은 팔뚝살 빼는법, 허벅지살 빼는법,종아리살 빼는법을

찾고계실겁니다.

여자들은 여성호르몬 때문에 남자들보다 종아리살,엉덩이살,팔뚝살,뱃살이 

더 많을 수 밖에 없다는 걸 저도 인정합니다^^

또한 살빼면 얼굴예뻐지나요? 살빼면 코높아지나요?살빼면 눈커지나요?

등등의 질문도 하시겠죠 

남자분들 역시 살빼면 잘생겨지나요 , 살빼면 키크나요 등등의 질문을 할거라고

예상합니다.

물론 살빼면 엉덩이살,종아리살,팔뚝살,얼굴살,허벅지살 전부다 빠집니다.

하지만 코가 높아지거나 눈이커지거나 하는 드라마틱한 변화는 이렇다 저렇다 할

확답을 드리긴 힘들것 같습니다만

아무래도 다이어트는 최고의 성형이라는 말이 있잖아요?

그러니 여러분들도 포기하지마시고 지금부터 제가 알려드리는

방법을 따라오시면 됩니다.

우선 음식인데요

많은분들이 다이어트 하실때 음식에 대해 궁금하실거라 생각합니다.

우선 저는 저탄수화물 고단백 저지방을 추천드리는데요.

저도 다이어트전에는 100kg이 넘는 0.1톤 식신정준하 급이였습니다.

먹는거로 치면 먹방BJ 밴쯔 , 엠브로 , 떵개 만큼 먹었구요

저역시나 패스트푸드(햄버거,치킨,피자),

인스턴트식품(편의점 냉동식품,라면,컵라면),과자,아이스크림,

탄산음료(콜라,사이다)

이런 건강에 안좋고 몸에 나쁜 음식들을 참 많이도 먹었습니다.

그러다보니 살은 살대로 찌고 정신은 피폐해지고 피부도 나빠졌죠

그리고 스트레스나 우울증을 먹는거로 푸시는분들이 있습니다.

그분들의 마음은 이해하지만 몸에 안좋은음식을 먹기보단 건강한 음식을

많이 먹어서 스트레스 푸는걸 추천합니다.

그리고 가끔가다 다이어트약에 의지하시는 분들이 있는데 , 부작용 있습니다.

드시지마세요

그럼 다이어트 식단은 어떤것이 좋을까요?

단백질 음식부터 알려드리겠습니다.

- 프로틴

단백질쉐이크라고 아시나요? 전 절대 홍보하는게 아니라 예를 드는겁니다.

단백질쉐이크로는 허벌라이프가 가장유명한데요. 아무거나 드시면됩니다.

왜 프로틴(단백질쉐이크)를 먹어야 하느냐를 알려드릴려고 하는겁니다.

우선 쉐이크는 저탄수화물에 저지방이고 고단백입니다.

그에비해서 칼로리는 낮죠 100kcal도 채 안될겁니다

특히 근력운동, 유산소운동과 단백질쉐이크를 병행하는게 효과가 큽니다

유산소운동할때 잃었던 단백질을 보충해주며 근력운동의 근육 회복에 도움을 

주죠

-계란

계란은 최고의 고단백질 식품입니다.

간혹가다가 계란 노른자에 콜레스트롤 때문에 걱정하시는분들 있는데요

전혀 걱정하실 필요가 없습니다.

-닭가슴살

닭가슴살은 몸에 흡수가 잘되서 추천드립니다.

훈제 닭가슴살이 살찔까봐 궁금해하시는분들 있는데 드셔도됩니다.

여기까지가 단백질 식품들이였는데요.

그러면 다이어트할때 먹어야 할 탄수화물 음식은 어떤것들이 있을까요? 

-바나나

바나나는 다이어트 식품으로 유명하죠.

저도 한때 살뺀다고 많이 먹었습니다.

소량의 단백질까지 있어서 아주 좋은 탄수화물 식품입니다.

-현미밥 , 보리밥

현미밥과 보리밥은 쌀 껍질을 벗겨내지 않아서 쌀밥처럼 흡수가 빠르게 되지

않습니다. 식이섬유가 많아서 소화가 잘 안되죠.

그래서 보리밥먹으면 방구뀐다는 것입니다.

-고구마

고구마는 1~2개로 드시는걸 추천드립니다. 

마지막으로 지방은 어떤 음식으로 섭취하나?

-아몬드

다이어트 할때는 견과류를 꼭 먹어줘야 하는데요.

아몬드 4~5알 정도로 지방을 보충해주시면 됩니다.

불포화 지방이기 때문에 지방으로 다 축척되지가 않는 좋은 지방식품입니다

-소고기

황제다이어트 , 저탄수 고지방 다이어트로 유명하죠.

그럼 다이어트 유산소운동은 어떤것들이 좋을까요?

-실내자전거

비만 , 과체중인 사람들은 심한 운동을 하면 관절(무릎 , 발목)에 좋지 않습니다.

실내자전거는 온몸운동이고 다이어트 효과가 좋습니다.

-수영

수영은 관절에 무리가 가지않아서 비만,과체중인 분들에게 추천드립니다.

처음할때 힘들수도 있지만 적응하면 쉬운게 수영입니다

-걷기

조깅이라고도 하죠. 천천히 뛰어주면 좋습니다.

솔직히 줄넘기나 뛰기는 추천드리지 않습니다. 무릎,발목 나갑니다

무산소운동(근력운동) 목록들입니다.

간혹가다 근육운동 안하고 살빼는분들 있는데 요요현상 오는 체질이

되기싶구요 기초대사량 내려가서 조금만 먹어도 살찌는 체질로 바뀝니다.

30분정도 하시는걸 추천합니다

-아령운동

그냥 기본적인거만 하셔도됩니다. 무게는 자신이 들수있는 무게로

1회에 8번~12번 정도 하시면 됩니다.

솔직히 근력운동 기구들이 요즘엔 헬스장에 전부다 있기때문에 헬스장에 가셔서

근육운동을 하면 됩니다.

마지막으로 요요없이 단기간에 다이어트를 하는방법은 

음식을 최대한 적게먹고 근력운동,유산소운동을 합쳐서 2시간씩 하는겁니다.

음식은 단백질위주의 음식과 최소한의 탄수화물,지방을 먹어주면됩니다.

여기까지 단기간에 요요현상없이 살빼는법을 알려드렸는데요.

도움이 많이 되셨나요? ^^